Fitness

Bleibt fit!

Unser abwechslungsreiches Beispiel-Wochenprogramm mit Yoga-Circles, Meditationen, Fitness, DJ-Nights und Winetastings für einen kurzweiligen Trip ins Mittelrheintal!

Das aktuelle Wochenprogramm mit den tatsächlichen Angeboten erhältst Du stets bei Anreise!

Ankommen, loslassen und mit Übungen, die den Körper anspannen und entspannen zur eigenen Balance finden. In dieser Stunde praktizieren wir Yogaübungen unterschiedlicher Stilrichtungen, die mal dynamisch und kraftvoll sind und mal sanft und erholsam. 

Anfänger wie Geübte begrüßen wir auf der Matte. 
Start: 12.30 Uhr Ende: 13.30 Uhr (60 Minuten, 12 EUR)

Hinweis: Falls du schwanger bist, kläre bitte im Vorfeld ab, ob eine Teilnahme möglich ist. 

Let's go - Bauch, Beine, Flow heißt diese Stunde und widmet sich mit gezielten Übungen deinem Bauch und den Beinen. Wir kräftigen die Muskeln und zeigen effektive Workouts für einen straffen Bauch und stramme Beine - für Anfänger und Geübte. 

Ab 12:30 Uhr Bauch, Beine, Flow (45 Min/10 EUR)

Willkommen im Papa Rhein! Starte in dein Wochenende mit einer sanften Yogastunde, in der wir dich mit Übungen und Meditation auf deine Auszeit am Rhein einstellen. Anfänger wie Geübte können teilnehmen. 

17:00 Uhr:  Welcome Yoga (ca. 60 Min / 12 EUR)

Die intensive Trainingszeit nutzen wir, um verschiedene Yogastile zu praktizieren. Finde heraus, was dir gut tut und woran du weiter üben möchtest. Freu dich auf unser abwechslungsreiches Angebot und sei offen für Neues - ab und an werden wir auch Aerial Yoga anbieten. 

Anfänger wie Geübte sind herzlich willkommen. 

13:00: Yoga für 90 Min (18 EURO)

Der frühe Vogel fängt den Wurm. Also raus aus den Federn und rauf auf die Matte.

Wir widmen uns in dieser Stunde dem Sonnengruß und praktizieren in entsprechender Abfolge die zum Surya Namaskar gehörenden Yogahaltungen - so lange, bis wir Schritt für Schritt in einen schönen Flow gelangen. 

Um 8:30 Sonnengruß "Step by Step" / 60 Min/ 12 EURO

Gutscheine verschenken Tel.: +49 (6786) 29299-0 E-Mail schreiben